Dans la cuisine traditionnelle de tous les pays, nous pouvons trouver des recettes pour recycler et utiliser le vieux pain sec, en le mélangeant avec des éléments frais (légumes, viande), ou en l'utilisant comme ingrédient (dans la farce ou les boulettes/ pains de viande).
Voici une recette espagnole qui utilise le pain pour concocter un nouveau plat : "migas" signifie "miettes".
Recette
Selon la tradition, il s'agit d'une recette pour les jours de pluie : le pain séché était exposé à la pluie pour l'humidifier.
1. Coupez le pain en petits cubes ; mettez-les dans de l'eau fraîche et laissez-les tremper brièvement ; égouttez-les et pressez-les pour qu'ils soient mous mais pas en bouillie.
2. Dans une poêle, faites chauffer un peu d'huile d'olive avec de l'ail (vous pouvez l'enlever une fois cuit si vous préférez) ; ajoutez la poitrine de porc (en dés), les poivrons, (chaque famille a sa propre version, vous pouvez décider d'ajouter plus de légumes ici) ; ajoutez les cubes de pain et commencez à remuer. Le secret principal de cette recette simple est de continuer à remuer pour que le pain se mélange à tous les autres ingrédients et devienne croustillant sans brûler ; cela prendra environ 30 minutes.
3. Vous pouvez ajouter sur le dessus des saucisses, du chorizo, ou le servir avec des anchois ou un œuf au plat sur le dessus.
Description
Dans la cuisine traditionnelle de tous les pays, nous pouvons trouver des recettes pour recycler et utiliser le vieux pain sec, en le mélangeant avec des éléments frais (légumes, viande), ou en l'utilisant comme ingrédient (dans la farce ou les boulettes/ pains de viande).
Étiquettes
Bénéfices
Il s'agit d'une recette écologiquement responsable car elle n'utilise que des ingrédients locaux et simples et favorise la réutilisation des restes, évitant ainsi le gaspillage alimentaire. Les légumes frais, de saison et locaux apportent un apport pertinent en vitamines, minéraux et autres éléments bénéfiques. L'huile d'olive est un antioxydant important et contribue à protéger le système cardiocirculatoire.
Produits représentatifs
Pain, légumes.
Risques
Comme la majorité des recettes traditionnelles, il s’agit d’un plat abondant à consommer avec modération
Autres références
Aux États-Unis et dans d'autres pays anglophones, les "Migas" font surtout référence à une recette Tex-Mex d'Amérique centrale, à base de tortillas de maïs. La version originale espagnole est connue sous le nom de "Migas espagnoles" ou "Migas aux miettes de pain".